在传统观念中，绝大部分的父母都认为，只要孩子吃得好就能长高，如果长不高，那一定是营养不够好。然而，事实并非如此，这其实是家长的一个认知误区。临床上也碰到很多这样的家长，以为孩子吃得好就不会长得矮，迟迟不带孩子医治，结果错失治疗“矮小症”的黄金时期。

　　长沙小米熊医院生长发育专家龙美西提醒：女孩8岁前，男孩10岁前，是治疗“矮小症”的黄金时间。其实，孩子矮小并不可怕，可怕的是家长因为一些长高误区使得孩子治疗晚了，耽误孩子长高。

　　误区一：不了解孩子生长发育规律

　　很多家长带孩子来就诊，当被问到孩子从小到大是怎么长的？一年能长几厘米时，大多数家长都只会摇头，说不清楚或拿不出既往生长记录。其实，生长是一个连续渐进的过程，只有充分了解人体生长发育的规律，才能及早发现问题，及时干预治疗。

　　身高增长规律：

　　出生第1年增长约25-27厘米；

　　第2年增长约10-12厘米；

　　2岁后到青春期前，年增长约为5-8厘米；

　　青春期：女孩每年约增长6-8厘米，男孩7-9厘米。

　　误区二：发现孩子矮，但有等一等的心态

　　造成孩子身材矮小有很多因素，体质性发育延迟只是其中的一种。家长自认孩子是晚发育，因此采取观望的态度等待孩子长高，这种认知往往让孩子错过治疗绝佳时机，导致孩子最终增高无望、遗憾终生。

　　当身材矮小或生长缓慢（每年身高增长低于5厘米）时，首先需要排除可能的疾病因素。内分泌疾病、慢性疾病（如肝炎、哮喘、心脏病）、遗传代谢性疾病、染色体异常等都会影响孩子的身高增长。

　　究竟孩子是不是晚长，需要医生检查后才能判断，切勿等到骨骺线接近闭合，就没有改善的机会了。

　　误区三：盲目补充营养，反而造成过剩

　　以前孩子不长个儿常常是因为营养不足，而现在许多孩子却因为营养过剩，发育提前，促使身高生长提前停止。营养过剩可以导致儿童性早熟，使青春期早到，性发育期提前，这样的孩子在一定年龄阶段可以表现得比同龄儿高，但是，过早的发育促进骨骼生长板的提早闭合，最终成为矮个子。

　　家长应该注意儿童营养均衡，不要过多摄入高蛋白、高脂肪食物，防止超重、肥胖，多吃自然的食品，在身体健康时，不要随便给孩子吃营养品和保健品。

　　误区四：忽视了学习压力也会影响孩子身高

　　儿童沉重的学习压力，长期精神紧张，也会影响长个儿，家长要帮助孩子做好生活安排，协调好学习、运动和睡眠时间，消除紧张情绪。

　　不良的睡眠习惯如晚睡、睡眠不足都会影响身高的增长。人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素主要在睡眠时分泌。因此，不要让孩子熬夜。

　　此外，孩子还需要充足的锻炼，运动后生长激素也会分泌增多，锻炼能增加新陈代谢，促进骨骼生长，又能增强机体的防病能力，减少疾病，并预防肥胖。

　　误区五：盲目吃增高药，盲目追求高个子

　　如果孩子是因为疾病而影响了身高，盲目吃增高药，作用甚微，反而很可能耽误孩子的病情。如果不经检查，不辨原因，盲目轻信和服用这些增高保健品，既浪费了金钱，又贻误了治疗时机。有些产品如果含有促进骨骺加速闭合的物质，短期内可能看到生长加快，实际上加快了成熟速度，缩短了生长期，反而会降低最终的身高。

　　以上就是小编精心整理的“家长常常会犯的一些长高误区”，希望家长们引起重视，尽量避开误区！值得注意的是，孩子的身高发育是有年龄限制的，一旦孩子的骨骺线闭合，就很难再长个了，最后身高定型，无法改变，造成终身遗憾。