“妈妈，我又尿床啦！”
 
     孩子频频尿床，让家长苦不堪言。眼见别人家的孩子都慢慢长大，自己的孩子却还停留在小时候，家长该拿尿床的孩子怎么办？
 
     在家可做的三种行为疗法
 
     专家指出，孩子尿床家长可以在家通过以下三种训练方式进行训练，帮助孩子减少尿床的行为。
 
     （1）排尿中断训练：鼓励孩子在每次排尿时中断排尿，自己默数十个数，再将尿液排尽，长此以往能训练并提高膀胱括约肌控制排尿的能力。
 
     （2）忍尿训练：白天让孩子多饮水，当有尿意时，让他忍住，但忍尿时间不宜超过10分钟，每天训练1～2次，通过扩张膀胱增加容量，从而减少夜间排尿的次数。
 
    （3）定时训练：在以往夜间经常尿床的时间，提前人为叫醒熟睡的孩子，让其在室内走动，或用冷水洗脸，保持清醒将尿排尽。
 
     合理控制孩子的日常生活行为
 
     首先家长应该合理地调整孩子的作息时间，保障孩子白天能睡1~2个小时。同时白天应该让孩子避免过度兴奋或剧烈运动，以免夜间睡眠过深，无法感受到尿意醒来。
 
     其次在整个治疗过程中应该帮助孩子树立信心。许多孩子由于被责怪以及害羞导致孩子情绪紧张，加剧了尿床的频率，因此家长应该时刻关注孩子的情绪，多鼓励少训斥，减轻他们的心理负担，消除孩子焦虑、恐惧及畏缩的情绪。
 
     最后要让孩子合理饮水。白天可以适当多饮水，让孩子在有尿意时忍住尿，通过这样的训练能帮助孩子提高自我排尿控制能力。此外，晚饭后应该尽量避免饮水，睡前排空膀胱内的尿液，减少尿床的次数。
 
     长沙小米熊儿童医院温馨提醒：如果随着年龄的增大，孩子仍然存在频频尿床的现象，家长除了为孩子进行以上训练外，最好带孩子去正规儿童医院进行治疗，运用科学的方法帮助孩子走出遗尿的困扰。